五十肩予防の運動 << 肩の体操 << HOME 五十肩予防の運動 ページトップへ 肩の体操 五十肩予防の運動、野球肩ケア体操を解説しています。 五十肩予防の運動 野球肩ケア体操 ストレッチ ○ ストレッチング(上肢編) ○ ストレッチング(体幹・下肢編) 筋力トレーニング ○ インナートレーニング ○ 肩甲骨運動 ○ 体幹トレーニング 筋肉図(全身) 骨格図(全身)