肩の体操

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五十肩予防の運動、野球肩ケア体操を解説しています。
 

• 五十肩予防の運動
• 野球肩ケア体操
• ストレッチ
• ストレッチング（上肢編）
• ストレッチング（体幹・下肢編）
• 筋力トレーニング

• インナートレーニング
• 肩甲骨運動
• 体幹トレーニング

• インナーマッスルトレーニング①
• インナーマッスルトレーニング②
• 筋肉図（全身）
• 骨格図（全身）